Jak udělat maximum pro to nedostat rakovinu, mrtvici, alzheimera, cukrovku nebo infarkt s časovou investicí 3 dny párkrát do roka? Jak donutit organismus nekrmit vadné buňky, nechat je zemřít/recyklovat je a podpořit ty zdravé? Jak si prodloužit život, změnit náladu a chutě, snížit hladinu cukru, podpořit IGF, vylepšit spalování tuků a vytvořit si novou střevní zologickou hezky od zeleného stolu ... odpovědí je půst podle přesně daného protokolu.

Díky za mrknutí, užitečné odkazy níže, mějte se ;-)

https://metalearning.cz/biohacking - Online kurz Biohacking & Zdraví (tématicky je tento díl z tohoto kurzu)

https://metalearning.cz/sebevedomi - Online kurz Sebevědomí & Mužská integrita

https://metalearning.cz/uzkost - Online kurz Panika & Úzkost

https://metalearning.cz/investice - Online kurz Investice & Pasivní příjem

https://metalearning.cz/sebevzdelani-a-produktivita - Online kurz Produktivita & rychloučení

https://metalearning.cz/konzultace - Individuální vedení

https://metalearning.cz/akce - Akce & Workshopy Metalearning.cz

https://prectime.cz - Anglicky, německy či španělsky za 3 měsíce, online.

https://instagram.com/janhovad/ - Můj instagram

Komunitní sekce: https://www.youtube.com/channel/UCb0n4wXxHMme2hTmrXcvvbg/join

---

Relevantní produkty dostupné na jednom místě na Amazonu:

Bulletproof Brain Octane olej - https://amzn.to/2xy91af

MCT olej (levnější alternativa Brain Octane) - https://amzn.to/2OImFPD

Kokosový olej - https://amzn.to/2OZqGPT

Bulletproof Coffee (hodně kvalitní kafe) - https://amzn.to/2xAbuBc

Jablečný ocet (ACV, ráno a večer lžíci do vody/vypít, vyčistit zuby potom) - https://amzn.to/2NrmED3

Top Probiotika dle Labdoor.com - https://amzn.to/2xxACIJ

Hořčík, Citrát (svaly, křeče) - https://amzn.to/2OIEiib

Hořčík Bisglycinát (víc orgány) - https://amzn.to/2DkHJdJ

Vitamín C s Flavonoidy - https://amzn.to/2OJjjvQ

Keltská sůl (plno minerálů, imho lepší než Himalájská, trochu do vody, vypít) - https://amzn.to/2QPaVw0

Sůl do vany (Hořčík, sulfát, zvolňuje hodně! svaly) - https://amzn.to/2NvpE1h

Kyselina listová - detox, kovy, játra (nebrat pokud máte hypofunkci štítky) - https://amzn.to/2NxwzH4

L-Glutamin (aminok.) - oprava střev/leaky gut (postupně vyšší dávky až 20-30g) - https://amzn.to/2ppwMOi

Jason Fung, MD - The Obesity Code (pecka knížka na půsty) - https://amzn.to/2NvqPxJ

Tim Ferriss, Tools of Titans, strana 21 - https://amzn.to/2OIUsbo

Test DNA/genomu - https://23andme.com

Test střevní mikroflóry - https://viome.com

(další sázej do Googlu, Peter Attia, Jason Fung, Intermitent fasting (16/8, 23/1), OMAD - one meal a day)